Cara Rasulullah SAW menjaga kesihatan diri

1) Bangun sebelum Subuh,,,

Yang ni bagi sesapa yg bekerja selalunya akan bangun sblm subuh. Tp jadi liat nak bangun bila tibanya hari2 cuti... Tu yang akan jadi subuh gajah, resaksa dan sebagainya...

Bangun solat subuh ni  boleh memperkuatkan akal fikiran.  Kesegaran udara  subuh boleh  merawat penyakit TB....

2) Aktif menjaga kebersihan

Rasulullah sentiasa bersih dan rapi... Setiap khamis/jumaat baginda memotong kuku, mencuci rambut halus dipipi, dan memakai  minyak wangi.

Cuba check: kuku kita pendek dak? ada taik kuku dak? Rambut kusut masai tak? Gigi gosok tak??? wangi tak korang???

3) Tidak pernah mkn berlebihan

Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang,

Berpuasa sunat.

Kita??? mkn satu hari 5 kali.... tu tak termasuk jajan. Kenyang dah pun... tambah lagi sampai sengkak senak.. Mau tak banyak penyakit datang hinggap...

4) Gemar berjalan kaki

 Rasulullah jalan kaki pergi masjid, pasar dan ke rumah sahabat2.... Jalan kaki ni  menyebabkan peredaran darah berjalan dengan baik. Boleh menghindarkan dari serangan jantung/

Kita?? bangunan 2 tingkat kalau ada lift...  rela naik lift lagi.... lift rosak baru hegeh2 nak naik tangga....kalau nak parking kereta, depan2 kedai berhentinya.. wlaupun depan  kedai tu dah tulis.. dilarang meletak kenderaan... nak gi joging 4 bulan sekali pun belum tentu.

5) Tidak pemarah

yg ni kena berlatih lebih.

Kalau kita rasa nak marah... cuba ubah posisi. Kalau tgh  berdiri.. kita duduk.

kalau tgh duduk kita baring dan sebagainya....

istighfar banyak2.... krn marah itu sering merugikan diri sendiri.

6) Optimis dan tidak berputus asa

sifat2 diatas dapat melapangkan jiwa. perlu banyak bersabar, istiqamah, tawakal kpd Allah.

7) Tidak iri hati

Yang ni pun kita kena lebih menjiwai supaya kita  dpaat latih hati kita dari sifat iri hati kepada kejayaan org lain. Ada yg  sanggup menjatuhkan org lain krn  rasa iri hati tu datang. Tak boleh tgk org lain lebih sikit.. mulalah dipersoalkan...

Bersyukur dengan apa yg kita ada.....

8) Pemaaf...

Tak  faham mengapa begitu sukar untuk melafazkan maaf walaupun ternyta diri sendiri yg melakukan kesilapan.. Mungkin EGO????

Memaafkan org lain membebaskan diri dari dibelenggu rasa MARAH... Marah tu kan tak sihat.....cepat dapat darah tinggi......